一元启新，山河焕然，转眼间即将迈入2026年的新篇章。元旦佳节来临，旅游出行、聚会聚餐等活动增加，加上冬季气温降低，急性呼吸道传染病、诺如病毒感染、非职业性一氧化碳中毒等发生的风险显著升高。为保障广大市民度过平安祥和的假期，定西市疾控中心特此发布重点风险提示，提醒市民做好自我防护：

一、防控呼吸道传染病，健康防护记心上当前，我市仍处于呼吸道传染病的高发季节，甲型H3N2亚型流感、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等病原体交替或共同流行，人群密集或通风不良的室内更易传播，以下防护要点请牢记： 

 1.保持良好卫生习惯：勤洗手、常通风、少聚集；咳嗽 / 打喷嚏用纸巾或毛巾遮口鼻；前往人群聚集且通风不良场所建议佩戴口罩；均衡饮食、适量运动、充足睡眠，提升免疫力。

2.避免接触流感样症状患者，如需接触需保持安全距离并佩戴口罩；密切关注自身及家人健康状况，一旦出现发热、咳嗽、咽痛等症状，及时就医并居家休息，不带病上学或上班。

3.接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的有效手段。

二、警惕饮食安全：严防病从口入诺如病毒感染进入冬季高发期，俗称“冬季呕吐病”，传染性极强，主要通过食入被病毒污染的食物或水、接触患者或其污染的物品、环境或吸入患者呕吐时产生的气溶胶等方式感染，聚餐、外出就餐场景易引发聚集性疫情，以下防护要点请牢记：

 1.聚餐首选正规餐饮机构，倡导分餐制和“公勺公筷”，生熟食品分开加工存放，肉类、海鲜、蛋类务必煮熟煮透。

2.不喝生水，生食瓜果蔬菜需流动清水洗净，处理食物前后、如厕后必须严格洗手（酒精类消毒剂对诺如病毒无效，流动水+肥皂洗手更有效）。

3.若出现恶心、呕吐、腹泻等症状，立即居家隔离至症状消失后72小时，被呕吐物或粪便污染的环境需用含氯消毒剂消毒30分钟以上。

三、严防一氧化碳中毒：警惕“无声杀手”冬季取暖、围炉聚餐等场景增多，非职业性一氧化碳中毒进入高发期，密闭环境中风险尤高，以下防护要点请牢记：

1.室内使用煤炉、炭火取暖时，需安装通畅烟筒及风斗，每日开窗通风。

2.燃气热水器需由专业人员安装，确保烟道伸出室外，使用时保持通风，洗浴时间不宜过长。

3.切勿在密闭车库内长时间怠速开暖风，不躺在门窗紧闭的汽车内睡觉。

4. 出现头痛、头晕、恶心、乏力等中毒症状，立即开窗通风、关闭污染源，迅速转移至空气新鲜处，严重时拨打120急救。

四、重点人群与出行风险：合理规划保安全跨区域流动增加感染与劳累风险，重点人群需谨慎评估出行计划，以下防护要点请牢记：

1.老年人、孕产妇、慢性病患者及免疫力低下人群，尽量减少前往人群密集场所，避免劳累诱发基础病加重。

2. 出行前了解目的地传染病流行情况，备好口罩、消毒用品及常用药物，自驾途中避免疲劳驾驶，注意旅途保暖。

3.避免暴饮暴食，均衡摄入蔬果与优质蛋白，控制油盐糖摄入，剩菜剩饭需彻底加热后食用。

健康是最好的新年礼物，愿广大市民牢记风险防控要点，当好自身健康第一责任人，平安喜乐迎元旦，健健康康启新程！